{"id":6914,"date":"2020-08-20T12:19:00","date_gmt":"2020-08-20T12:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sofagoesabroad.de\/?p=6914"},"modified":"2022-03-08T10:04:16","modified_gmt":"2022-03-08T10:04:16","slug":"pandemie-der-einsamkeit","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sofagoesabroad.de\/en\/pandemie-der-einsamkeit\/","title":{"rendered":"Pandemie der Einsamkeit?"},"content":{"rendered":"\n
\"Abbildung<\/figure>
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Abstandhalten, Kontaktvermeidung und \u201eSocial Distancing\u201c sind die Schlagworte, wenn es um Handlungsempfehlungen und Ma\u00dfnahmen zur Eind\u00e4mmung der Covid-19 Pandemie geht.  Den Infektionszahlen zufolge scheinen diese Grundregeln ihre Wirkung zu zeigen. Dennoch darf die Schattenseite von \u201eSocial Distancing\u201c nicht vergessen werden.<\/p>\n\n\n\n

Abbildung 1: Einsamkeit in der Covid-19 Pandemie; Quelle:  https:\/\/www.needpix.com\/photo\/161192\/lonely-woman-human-person-alone-leave-thoughtfully-sit-outlook<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Durch die Ma\u00dfnahmen scheinen insbesondere w\u00e4hrend der ersten Wochen der Covid-19 Ma\u00dfnahmen einige Menschen in Einsamkeit verfallen zu sein. Daraus k\u00f6nnen weitreichende Folgen entstehen, die nachfolgend n\u00e4her beleuchtet werden. Auch ich erlebte teilweise Einsamkeit durch Covid-19. W\u00e4hrend meines Auslandssemesters hatte ich in einem fremden Land gerade erste Freundschaften gekn\u00fcpft, da wurde pl\u00f6tzlich jeglicher pers\u00f6nliche Kontakt durch einen Lockdown unm\u00f6glich. Im Gegensatz zu den Erwartungen viele neue Kontakte zu kn\u00fcpfen, verbrachte ich anf\u00e4nglich kaum Zeit au\u00dferhalb meiner Wohnung, sodass der Einkauf im Supermarkt und der Smalltalk mit dem Verk\u00e4ufer zu meinem Wochenhighlight wurden.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Einsamkeit?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Im Allgemeinen spricht man von Einsamkeit<\/a>, wenn eine negative Soll-Ist-Divergenz zwischen der erwarteten und tats\u00e4chlichen Anzahl und Qualit\u00e4t an sozialen Kontakten besteht. Hat eine Person beispielsweise die Erwartung, f\u00fcnfmal pro Woche seine Arbeitskollegen pers\u00f6nlich zu treffen und sich einmal pro Woche mit Freunden zu verabreden, so wurde diese nicht mehr erf\u00fcllt, als das B\u00fcro durch Home-Office und die Verabredung mit Freunden durch einen Spaziergang alleine ersetzt wurde. Als Resultat k\u00f6nnte diese Person durch die anf\u00e4nglich noch strikteren Covid-19 Ma\u00dfnahmen Einsamkeit erleben oder erlebt haben. Dennoch ist Alleinsein nicht mit Einsamkeit<\/a> gleichzusetzen, da das blo\u00dfe Fehlen von sozialen Kontakten nicht automatisch zu Einsamkeit f\u00fchren muss. \u201eSocial Distancing\u201c f\u00fchrt somit nicht zwangsl\u00e4ufig zu Einsamkeit, kann diese jedoch beg\u00fcnstigen.<\/p>\n\n\n\n

Wer ist betroffen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grunds\u00e4tzlich kann jede*r Einsamkeit durch Covid-19 Ma\u00dfnahmen erfahren. Dennoch gibt es \u2013 wie auch f\u00fcr Covid-19 selbst \u2013 Gruppen, die st\u00e4rker oder schw\u00e4cher betroffen sind. Entgegen der Erwartung, dass vor allem \u00e4ltere Menschen durch die Kontaktbeschr\u00e4nkungen einsamer werden, zeigte sich in einer ersten Studie der Ruhr-Universit\u00e4t Bochum<\/a>, die den Zeitraum vom 16.03.2020 bis 12.04.2020  untersuchte, dass in Deutschland j\u00fcngere Personen im Durchschnitt einsamer waren als \u00e4ltere Menschen. Die h\u00f6chste durchschnittliche Einsamkeit wurde dabei f\u00fcr Personen zwischen 18 und 30 Jahren festgestellt, wohingegen die Einsamkeit bei Menschen \u00fcber 60 Jahren im Durchschnitt am geringsten war. Das k\u00f6nnte dadurch erkl\u00e4rbar sein, dass \u00e4ltere Menschen bereits vor den Covid-19 Ma\u00dfnahmen einen gewissen Grad an Alleinsein kannten und die \u00c4nderungen dadurch nicht als so einschneidend erlebt wurden. Junge Erwachsene hingegen im Alter zwischen 18 und 30 standen vor der Herausforderung, ihr gesamtes Alltagsleben umzustrukturieren. Studiert oder gearbeitet wurde seit M\u00e4rz\/April 2020 f\u00fcr die Mehrheit von zuhause und auch sonstige Freizeitaktivit\u00e4ten fielen oftmals weg. Zuvor d\u00fcrften die meisten Studierenden beispielsweise allein durch den Besuch verschiedener Vorlesungen und der Mensa t\u00e4glich eine mindestens zweistellige Anzahl an Sozialkontakten gehabt haben, die am Anfang der Pandemie in Deutschland im M\u00e4rz\/April 2020 auf eine Handvoll reduziert wurde.<\/p>\n\n\n\n

Betrachtet man den gesamten Untersuchungszeitraum<\/a>, zeigt sich, dass die Einsamkeit \u00e4lterer Personen im Unterschied zu j\u00fcngeren oder mittelalten im Laufe der Zeit gleichblieb oder zunahm. Die Einsamkeit bei den anderen Generationen hingegen nahm im Zeitverlauf ab. Eine m\u00f6gliche Erkl\u00e4rung k\u00f6nnte die bessere digitale Vernetzung unter jungen Erwachsenen und mittelalten Menschen, im Vergleich zu Personen \u00fcber 60 Jahren sein. Vermutlich hat der j\u00fcngere Teil der Gesellschaft schneller Wege gefunden, die anf\u00e4ngliche Einsamkeit durch die Nutzung von sozialen Medien wie Zoom, Skype oder WhatsApp zu kompensieren. Im Gesamtdurchschnitt wurde ein Anstieg der Einsamkeit w\u00e4hrend der ersten beiden Wochen und eine Abnahme der Einsamkeit w\u00e4hrend der zwei Folgewochen gefunden.<\/p>\n\n\n\n

Was macht Einsamkeit mit uns?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Doch es bleibt die Frage, welche Auswirkungen Einsamkeit auf Betroffene und die Gesellschaft hat. Gem\u00e4\u00df einer von McKinsey durchgef\u00fchrten Analyse<\/a> war die Lebenszufriedenheit der Bev\u00f6lkerung der Europ\u00e4ischen Union inklusive Gro\u00dfbritannien im April 2020 im Vergleich zum Vorjahr durchschnittlich geringer. Dabei hatte eine reduzierte Zufriedenheit mit sozialen Beziehungen, die wom\u00f6glich in Zusammenhang mit den kontakteinschr\u00e4nkenden Covid-19 Ma\u00dfnahmen steht, den gr\u00f6\u00dften Anteil an der minimierten Lebenszufriedenheit. Gefolgt wurde dieser Wert von einer zur\u00fcckgegangenen gesundheitlichen Konstitution (vgl. Abb. 2).<\/p>\n\n\n\n

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Abbildung 2: Vergleich der Lebenszufriedenheit von 2019 und April 2020 von EU-27 und UK; Quelle: McKinsey (2020)<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Da Einsamkeit, die aus den Covid-19 Ma\u00dfnahmen entstehen kann, sowohl psychische als auch k\u00f6rperliche Auswirkungen hat, k\u00f6nnten die Werte zur gesundheitlichen Konstitution noch weiter abnehmen. Beispielsweise beg\u00fcnstigt chronische Einsamkeit Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems<\/a>, zeigt also k\u00f6rperliche Folgen, oder kann unter anderem Depressionen<\/a> und damit psychische Folgen hervorrufen. Chronische Einsamkeit wird sogar als \u00e4hnlich hoher Risikofaktor<\/a> f\u00fcr vorzeitige Sterblichkeit eingestuft wie Adipositas oder Drogenmissbrauch. Dr.med. Ulrike Schmidt, Stellvertretende Direktorin der Klinik f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie der Universit\u00e4t Bonn, warnt zudem<\/a>, dass zeitversetzt zur ersten Covid-19 Welle eine Welle psychischer Erkrankungen aufgrund der erlebten Einsamkeit w\u00e4hrend der Covid-19 Pandemie zu erwarten ist.<\/p>\n\n\n\n

Dadurch steht nicht nur der Einzelne vor der Herausforderung, wie man sich am besten vor Einsamkeit und ihren Folgen sch\u00fctzt, sondern auch die Gesellschaft ist in der Verantwortung, dem Entstehen von Einsamkeit – unter Ber\u00fccksichtigung der Covid-19 Ma\u00dfnahmen – entgegenzuwirken. Zum einen ergibt sich dies meiner Ansicht nach aus ethischer Sicht, da man innerhalb einer funktionierenden Gesellschaft auf das Wohlbefinden des N\u00e4chsten achten sollte. Zum anderen sollte bedacht werden, dass durch die physischen und psychischen Folgen von Einsamkeit nicht nur Leidensdruck f\u00fcr alle Betroffenen besteht, sondern ebenfalls hohe Kosten f\u00fcr das Gesundheitssystem entstehen k\u00f6nnen, die von der Gesamtgesellschaft zu tragen sind, wenn die Ursache nicht pr\u00e4ventiv einged\u00e4mmt wird.<\/p>\n\n\n\n

Was k\u00f6nnen wir machen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Daher steht jede*r Einzelne vor der Herausforderung seine eigene und die Einsamkeit der Mitmenschen zu reduzieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Aus individueller Sicht kann eine gute Strukturierung des eigenen Tagesablaufs helfen, nicht den Antrieb zu verlieren und einsam zu werden. Auch virtuelle Treffen oder Telefonate k\u00f6nnen, wenn sie auch physische treffen nicht g\u00e4nzlich ersetzen, helfen Einsamkeit vorzubeugen. Dar\u00fcber hinaus kann die Zeit alleine auch genutzt werden, um neue Hobbys zu entdecken oder alte wieder aufleben zu lassen. Wie w\u00e4re es zum Beispiel, endlich mal wieder in Ruhe zu puzzeln, ein gutes Buch zu lesen oder eine Radtour in der Natur zu unternehmen? <\/p>\n\n\n\n

Doch auch der Kontakt zu unserer Familie und unseren Freunden muss nicht zwangsl\u00e4ufig unter Covid-19 Ma\u00dfnahmen leiden. W\u00e4re es nicht mal wieder an der Zeit, ausf\u00fchrlich mit deinen Gro\u00dfeltern zu telefonieren oder dich bei deinen Freunden, die sich mit der aktuellen Situation vielleicht \u00e4hnlich f\u00fchlen wie du selbst, nach ihrem Wohlbefinden zu erkundigen oder einen digitalen Spieleabend zu veranstalten? Ich jedenfalls habe mich sehr gefreut, als sich Freunde meiner ausl\u00e4ndischen Universit\u00e4t, obwohl sie mich erst seit einem Monat kannten,  meldeten und sich darum sorgten, ob es mir gutgeht oder Professor*innen sich in der Online-Vorlesung nach dem Wohlbefinden ihrer Studierenden erkundigten. Schon solche Kleinigkeiten k\u00f6nnen meiner Erfahrung nach helfen, anf\u00e4ngliche Einsamkeit zu verringern.<\/p>\n\n\n\n

Zwar sind pers\u00f6nliche Treffen aufgrund der gelockerten Covid-19 Ma\u00dfnahmen m\u00f6glich und sicher hilfreich dabei, Einsamkeit und deren schwerwiegenden Folgen entgegenzuwirken. In Anbetracht der vermutlich bevorstehenden zweiten Covid-19 Welle, die h\u00f6chstwahrscheinlich mit einer erneuten Versch\u00e4rfung der Covid-19 Ma\u00dfnahmen einhergehen wird, darf das Thema Einsamkeit und m\u00f6gliche Gegenma\u00dfnahmen jedoch keinesfalls von der Diskussionsfl\u00e4che verschwinden.  <\/p>\n\n\n\n

Autorin: Viktoria Achhammer<\/p>\n\n\n\n

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*Dieser Beitrag ist im Rahmen des Kurses Krisenmanagement in der globalen Sars-Cov2 \/ Covid19 Krise entstanden<\/em><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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